Nghiên cứu mới công bố trên Tạp chí Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ (JAMA) chỉ ra rằng việc nuôi dạy cháu có thể mang lại nhiều lợi ích tích cực cho não bộ của ông bà. Cụ thể, những người lớn tuổi từ 50 đến 79 tuổi tham gia vào hoạt động chăm sóc cháu ở mức độ vừa phải hàng tuần có thể giảm tới 24% nguy cơ mắc phải tình trạng sa sút trí tuệ.
Các nhà nghiên cứu giải thích rằng việc chăm sóc trẻ nhỏ đòi hỏi người lớn tuổi phải tích cực tham gia vào các hoạt động như trò chuyện, chơi đùa với cháu. Điều này tạo nên sự vận động não bộ đều đặn và hiệu quả. Việc dành thời gian cho cháu không chỉ giúp người lớn tuổi giữ gìn trí nhớ mà còn giúp họ cập nhật và tiếp cận thế giới hiện đại. Nhiều người cao tuổi đã học cách sử dụng công nghệ để tăng cường tương tác với cháu, chẳng hạn như bật các cuộc gọi video, tra cứu thông tin trên mạng, hoặc cùng hát theo các bài hát phổ biến trên mạng xã hội. Những hành động này có tác dụng kích hoạt nhiều vùng khác nhau của não bộ.
Không chỉ mang lại tác động tích cực về mặt nhận thức, việc chăm sóc cháu còn giúp xua tan cảm giác cô đơn – một yếu tố nguy cơ lớn dẫn đến trầm cảm và suy giảm chức năng não ở người cao tuổi. Khi ông bà cảm thấy mình còn vai trò trong gia đình, còn được yêu thương và nhờ cậy, họ có xu hướng sống tích cực và lạc quan hơn.
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng nhấn mạnh rằng việc chăm cháu quá nhiều, đặc biệt khi vượt quá 40 giờ mỗi tuần, có thể tạo ra áp lực thể chất và tâm lý không mong muốn. Điều quan trọng là duy trì việc chăm sóc các cháu ở mức độ vừa phải, xem như một hoạt động tăng cường kết nối xã hội và kích thích não bộ, thay vì để nó trở thành một gánh nặng. Người già cũng cần có thời gian nghỉ ngơi và tĩnh dưỡng để đảm bảo sức khỏe thể chất và tinh thần.
Như vậy, việc chăm sóc cháu không chỉ là một trách nhiệm gia đình mà còn có thể là một hoạt động có lợi cho sức khỏe não bộ và tinh thần của người lớn tuổi. Để đạt được hiệu quả tích cực, người cao tuổi và các thành viên trong gia đình cần sắp xếp và cân bằng thời gian hợp lý, đảm bảo việc chăm sóc trẻ nhỏ không gây ra áp lực mà còn góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống cho mọi thành viên.
