Huấn luyện viên nổi tiếng Anh Sơn Nguyễn cho rằng dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng, quyết định 70% kết quả tập luyện. Một chế độ ăn uống khoa học cần có sự cân bằng giữa ba nhóm chất dinh dưỡng: protein, carbohydrate và chất béo tốt. Nhiều người thường nhịn ăn hoặc tiêu thụ quá nhiều protein, điều này cần thay đổi. Hãy xây dựng lối sống linh hoạt, điều chỉnh năng lượng và duy trì hoạt động thể chất đều đặn.
