Huấn luyện viên nổi tiếng Anh Sơn Nguyễn cho rằng dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng, quyết định 70% kết quả tập luyện. Một chế độ ăn uống khoa học cần có sự cân bằng giữa ba nhóm chất dinh dưỡng: protein, carbohydrate và chất béo tốt. Nhiều người thường nhịn ăn hoặc tiêu thụ quá nhiều protein, điều này cần thay đổi. Hãy xây dựng lối sống linh hoạt, điều chỉnh năng lượng và duy trì hoạt động thể chất đều đặn.
Thẻ:
Huấn luyện viên
-
-
HLV Mano Polking là ứng viên dẫn dắt đội tuyển Singapore
-
Huấn luyện viên gym ‘1 tay’ Phan Văn Thiện 24 tuổi đến từ TP.HCM, gây cảm phục với nhiều người về sự nỗ lực vượt khó để tập gym và sở hữu thân hình khỏe mạnh. Sinh ra đã mất tay trái, anh Thiện vẫn yêu thích gym và thường xuyên chia sẻ video tập trên mạng xã hội, truyền cảm hứng tích cực cho cộng đồng.
-
Huấn luyện viên bơi lội trường thể thao Thần Kinh Luân Chen được các phụ huynh yêu thích vì vẻ ngoài đẹp trai. Anh đã yêu cầu phụ huynh ngừng nhắn tin và quay lén.