Khi tham gia các hoạt động thể thao, việc trang bị đầy đủ và phù hợp các thiết bị hỗ trợ không chỉ giúp nâng cao hiệu suất tập luyện mà còn giảm thiểu nguy cơ chấn thương. Một trong những phụ kiện không thể thiếu đối với các vận…
-
-
Chơi tennis là một hoạt động thể thao tuyệt vời giúp cải thiện sức khỏe, tăng cường sự dẻo dai và nhanh nhẹn. Tuy nhiên, để có thể tận hưởng trọn vẹn môn thể thao này, việc chọn đúng giày tennis phù hợp là vô cùng quan trọng. Giày tennis…
-
Bộ sưu tập áo thi đấu và finisher VnExpress Marathon Libera Nha Trang 2025 có phối màu lấy cảm hứng từ tảo biển, san hô và vẻ đẹp của biển Nha Trang. Thiết kế áo mang phong cách lịch sử và nghệ thuật. Tông màu xanh biển, vàng nhạt của T-shirt và Singlet thể hiện hình ảnh nắng và cát. Trong khi đó, mẫu áo finisher 21km và 42km mô tả bình minh và hoàng hôn trên biển. Bộ sưu tập gây ấn tượng và được cộng đồng chạy bộ đánh giá cao. Nhiều người đề xuất bán lẻ áo finisher làm lưu niệm hoặc trang phục tập luyện.
-
Huấn luyện viên nổi tiếng Anh Sơn Nguyễn cho rằng dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng, quyết định 70% kết quả tập luyện. Một chế độ ăn uống khoa học cần có sự cân bằng giữa ba nhóm chất dinh dưỡng: protein, carbohydrate và chất béo tốt. Nhiều người thường nhịn ăn hoặc tiêu thụ quá nhiều protein, điều này cần thay đổi. Hãy xây dựng lối sống linh hoạt, điều chỉnh năng lượng và duy trì hoạt động thể chất đều đặn.
-
Năm 2010, tác giả đã hoàn thành cuộc marathon đầu tiên và được tặng sữa chocolate sau khi về đích. Điều này đã khiến tác giả ngạc nhiên, nhưng đã cùng với những người chạy marathon khác thưởng thức thức uống này. Tác giả lưu ý rằng sữa chocolate đã được trao cho họ thay vì một chiếc huy chương, làm nổi bật sự liên kết của thức uống này với việc phục hồi sau tập luyện.
